白露过后天渐凉 “腰突”多发要设防

来源:中国中医药报

体彩顶呱刮50元新票 www.rkpey.icu    年近古稀的张先生一个多月前就开始觉得腰部酸疼,刚开始以为是劳累所致,于是找地方进行了局部按摩,可感觉效果不明显。谁知这几天,张先生的腰及下肢开始麻痛起来,而且越来越严重,老伴带其去医院检查后才知道,原来是“腰突症”所致。

    秋季早晚已经凉意十足。在低温环境下,血运丰富的肌肉组织还勉强可以适应,而对于血运较差的关节来说则很难适应,因此出现腰腿痛症状的人就较多。一般人腰部受凉了可能只会疼两天,但是对于“腰突症”患者来说,这样会影响腰部血液的循环,容易引起血管的痉挛,直接导致病情加重。

    寒冷或潮湿可引起小血管收缩,肌肉痉挛、充血、水肿,使椎间盘的压力增加,导致腰部疼痛、四肢麻木,甚至会导致“腰突症”。尤其是老年人,本来就存在骨关节的退行性变,加上气血不足、缺钙等因素,一到秋凉时节,轻者表现为腰部酸胀,容易闪腰,严重者下肢麻木或者酸痛,甚至影响患者走路和行动。

    近日气温下降,像张先生这样因气温诱发腰椎间盘突出前来就诊的患者明显增多。秋冬季预防腰椎间盘突出症应做到保暖,早晚加穿衣服,夜间加盖被子,避免劳累,可适当洗热水澡,或用热水烫脚,很多患者刚开始感觉腰部不舒服时,大都不注意检查与治疗,并会自行用药或随意按摩导致病情恶化。所以,一旦觉得腰部不舒服,最好先到医院让专家进行诊断,然后采取下一步治疗措施。

    患上“腰突症”后,腰部肌肉的锻炼尤其重要。锻炼可以增加腰肌血流量,调整和加强腰肌力量,进而稳定腰椎关节。腰部功能锻炼的方法很多,如倒走、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉。同时,还可以常扭腰,睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的办公室一族来说,每天还可以做扩胸运动(双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。

    一旦确诊为“腰突症”,有针对性的治疗很关键,大多数患者只需要保守治疗即可,但如果保守治疗3个月后,部分症状如腰腿疼痛、麻木发凉、酸困不适、力量减弱、大小便异常等无法缓解及腰椎间盘突出后反复发作者,就要考虑下一步治疗,对于这类患者,一定要尽快治疗,而且治疗越早越好,否则会永久丧失神经功能,因为神经的损害是很难逆转的。(钱伟)


时间:2014-10-30